229-73-60, 229-73-61
Получить подарок
клубная карта
Купить карту
Ф.И.О.
Телефон
Отправить
Ф.И.О.
Телефон
Отправить

Расписание занятий

Пн

10:00 - 11:00

12:00 - 13:00

13:00 - 14:00

BODY BAR

(Анастасия Р.) Предварительная запись 229-73-60

Тренировка с использованием оборудования "бодибар" (мини-штанга). Прорабатывается верхняя часть тела, пресс. Заканчивается тренировка динамической растяжкой.

17:30 - 18:30

18:30 - 19:30

Функциональная тренировка №1

(Кристина Р.) Предварительная запись 229-73-60

Функциональная тренировка №1 Быстро и качественно проработать все тело, включая самые глубокие мышцы, поможет именно эта тренировка. Вы почувствуете работу таких мышц, о существовании которых Вы и не догадывались. Петли TRX, бодибара, мячи, фитболы, гири и гантели – это малая часть оборудования, с которым Вам предстоит работать. Тренер поможет скорректировать технику выполнения упражнений, подобрать оптимальную нагрузку и дать грамотные рекомендации.

19:30 - 21:00

Время персональных тренировок

Вт

08:00 - 09:00

10:00 - 11:00

12:00 - 13:00

17:30-18:30

Ср

10:00 - 11:00

12:00 - 13:00

13:00 - 14:00

TRX тренировка

(Анастасия Р.)

TRX является одной из лучших тренировок для того, чтобы проработать каждый сантиметр своего тела. Вы точно почувствуете и оцените эту тренировку!

17:30 - 18:30

18:30 - 19:30

Функциональная тренировка №2

(Кристина Р.) Предварительная запись 229-73-60

Функциональная тренировка №2 В данной тренировке акцент сделан на проработку нижней части тела, мышц спины и пресса. Проработка ног является важной частью всего тренировочного процесса. Во время тренировки особое внимание будет уделяться ягодичным мышцам и мышцам задней поверхности бедер. Оборудование может быть использовано самое разное. Тренер готовит каждую тренировку исходя из особенностей конкретной группы и возможностей каждого из вас, именно поэтому у нас ведется предварительная запись. Каждая тренировка не похожа на предыдущую. Это сделано намеренно, чтобы избежать привыкания к нагрузке и тем самым увеличить энергозатраты. Такая тренировка точно не даст Вам заскучать. Мы знаем, как проработать «проблемные зоны» так, чтобы был видимый результат!

19:30 - 21:00

Время персональных тренировок

Чт

9:00 - 10:00

10:00 - 11:00

13:00 - 14:00

17:30 - 18:30

Пт

10:00- 11:00

12:00 - 13:00

13:00 - 14:00

BODY SLIM

(Анастасия Р.)

Комплексная система тренировок, позволяющая достичь физического совершенства, красоты и гармонии тела

17:30 - 18:30

18:30 - 19:30

Функциональная тренировка №3

(Кристина Р.)

Круговая тренировка высокой интенсивности. Проработка "проблемных зон" и тренировка сердечно сосудистой системы

19:30 - 20:30

Свободное время для аренды зала (229-73-60)

Сб

10:00 - 11:00

11:00 - 12:00

12:00 - 13:00

13:30 - 14:30

16:00 - 17:00

Групповая тренировка "Здоровая спина"

(предварительная запись)

Тренировка подойдет для всех желающих укрепить мышцы спины.

20:00 - 21:00

Вс

10:00 - 11:00

12:00 - 13:00

14:00 - 15:00

18:00 - 20:00

19:00 - 20:00

20:00 - 21:00