229-73-60, 229-73-61
Получить подарок
клубная карта
Купить карту
Ф.И.О.
Телефон
Отправить
Ф.И.О.
Телефон
Отправить
Наши услуги

Здоровая спина

 

 

 

 

 

 

 

 

Если Вы зашли сюда значить эта тема для Вас актуальна. Не буду рассказывать то, как важно иметь здоровую спину и красивую осанку. Расскажу о тренировке «Здоровая спина» и о том, как она поможет именно Вам.

Тренировка «Здоровая спина» проводится только в формате персонального тренинга. Мало эффективно, а порой и опасно заниматься в группе при наличии болей в спине. Во время персональной тренировке тренер максимально внимателен к Вам и может незамедлительно скорректировать технику выполнения упражнения, чтобы избежать негативных последствий.

Цель данной тренировке:

  • укрепить глубокие мышцы спины, в первую очередь межостистые мышцы
  • укрепить мышечный корсет всего корпуса
  • сформировать правильную осанку
  • укрепить ягодичные мышцы, поскольку они дают стабильную опору для всего позвоночника
  • растянуть те мышцы которые вызывают деформацию правильных изгибов позвоночника, лордозов и кифозов
  • снять напряжение с межпозвоночного сегмента, которое вызывает болевые ощущения

Тренировка показана при:

  • ноющих болях в спине
  • болях с утра, в поясничном или грудном отделах
  • тянущих болях, отдающих в ягодицу или по всей ногу
  • болях, появляющихся при длительном пребывании в одном положении – сидя или стоя

Тренировка противопоказана при острой боле в спине и во время обострения заболевания

Занимаясь по программе «Здоровая спина» невозможно вылечить грыжу, мы не врачи и не хирурги, мы тренеры - профессионалы своего дела. И мы можем укрепить мышечный корсет, остановить дегенеративные изменения в позвоночнике и сделать Вашу жизни более полноценной и насыщенной.

 

Запись на бесплатную консультацию 229-73-60